三角筋をつけて、より美しい理想のアウトラインを手に入れる
サイドレイズとは
主に三角筋中部を鍛える肩トレーニング種目です。
ダンベルではなく、ケーブルを使って行うこともあります。
フォーム
①ダンベルを両手に持ちます。
②肘を軽く曲げたまま、地面と平行になるくらいまで横に上げます。
③ゆっくりと元の位置に戻します。
②~③を繰返し行います。
Victory Point
サイドレイズとは
主に三角筋中部を鍛える肩トレーニング種目です。
ダンベルではなく、ケーブルを使って行うこともあります。
フォーム
①ダンベルを両手に持ちます。
②肘を軽く曲げたまま、地面と平行になるくらいまで横に上げます。
③ゆっくりと元の位置に戻します。
②~③を繰返し行います。
Victory Point
社名:VIC株式会社
住所:〒220-0073 横浜市西区岡野1-9-13
代表取締役:丸山 智久
設立日:2016年7月15日
資本金:1,000万円
主要取引銀行:横浜銀行
TEL:045-595-9573
URL:https://vic.life
E-mail;info@vic.life